Como aprender a quererse a si mismo resumen

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Los psicólogos clínicos sabemos que este estilo de excesiva moderación hacia uno mismo es el caldo de cultivo de la tan conocida y temida depresión.

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Tienes el derecho a quererte y a no sentirte culpable por ello, a disponer de tu tiempo, a descubrir tus gustos, a mimarte, a cuidarte y a elegir. La auto-insensibilidad nos ha hecho olvidar aquellas épocas de la niñez cuando todo era inipactante y gratificante. La suficiencia y la seguridad excesiva producen molestias.

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La inmunidad al flagelo de la depresión sólo se logra si aprendes a quererte. Como las mejores cosas, necesitas un trato especial.

Chale, que fregón hubiera sido que todos estos avances hubieran sido cuando Freddie Mercury estaba vivo :'v

Desde pequeños nos enseñan conductas de auto-cuidado personal: lavarnos los dientes, bañarnos, cortarnos las uñas, comer, controlar esfínteres y vestirnos. No se nos enseña a querernos, a gustarnos, a contemplarnos y a confiar en nosotros mismos. Tampoco se nos enseña a enseñar.

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La imagen que tienes de ti mismo es heredada o genéticamente transmitida. Siendo concientes de nuestro potencial podemos conectar mejor con las personas y enfocarnos hacia nuestros objetivos personales. Aprender a querernos a nosotros mismos nos va a reportar una mayor capacidad para amar a otras personas.

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  2. El libro nos enseña a querernos y a cuidarnos.
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Cuando estamos preparados para asumir quiénes somos conseguimos amarnos a nosotros mismos. Publicado el 8 de jun. Parece que ya has recortado esta diapositiva en.

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Me encantó Mariana, muchas gracias contigo siempre se aprende 🌹🥀

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Como bien lo dice el título, el libro pretende hacer una reflexión en las personas, para que aprendan a quererse a sí mismas, y con esto, dejar de lado malas costumbres, muchas veces impuestas por la sociedad y en algunos casos por complejos personales imaginarios. Para mí fue de mucha ayuda ya que soy una persona que se critica y se exige mucho, pero no se valora, ni se aprecia tal y como es.

Cuando los identifiques, lo ideal sería que los sustituyas por alimentos naturales.

Ya en este punto nos tenemos que poner a reflexionar que la negación del reconocimiento personal es una forma de autodestrucción, y que así poco a poco nos vamos haciendo daño. El libro nos enseña a querernos y a cuidarnos.

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Desde pequeños se nos frena por supuestas virtudes como el ahorro, la ambición, la modestia el autocastigo, la autocrítica, el autocontrol, etc. Que si se utilizan exageradamente son contraproducentes.

Del libro se sacan ciertas conclusiones sobre el amor que dirigimos hacia nosotros; pero de todas formas los caminos para llegar la autoamor son innumerables.

Este régimen te permite adelgazar en tan solo dos semanas.

Debemos convertirnos en autodidactas y aprender de la manera ensayo y error. No hay verdades absolutas sino propuestas ensayadas así lo que es bueno para uno es malo para y viceversa.

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Ni la familia, ni los colegios, ni los preescolares con todo su modernismo, han considerado la posibilidad de enseñar a quererse a sí mismo como uno de los principales objetivos de formación. Tomar conciencia de que existes, eres importante y tienes derecho a pensar en ti por sobre todas las cosas, te coloca en un lugar de privilegio.

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El libro te dejas ciertas dudas que te llevan a repasar tus conceptos ya sea para afirmarlos o modificarlos. Este es un espacio donde prospera la autoestima, el autoconcepto, la autoimagen y la autoeficacia.

Verga... no te ponia asi jaja, pero si me volvio una persona agresiva y desmadrosa, si cambia la mente de uno por completo...

Esta conclusión es sacada del libro: las metas muy altas e inalcanzables son malas para tu autoconcepto, pero las metas pobres también; la tarea es encontrar tu propio punto de click evitando caer en algo perjudicial de cada extremo.

Actualmente es profesor de terapia cognitiva y coordinador general del centro de estudios avanzados en sicología clínica en Medellín Colombia.

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Debemos convertirnos en autodidactas y aprender de la manera ensayo y error. No hay verdades absolutas sino propuestas ensayadas así lo que es bueno para uno es malo para y viceversa. Ni la familia, ni los colegios, ni los preescolares con todo su modernismo, han considerado la posibilidad de enseñar a quererse a sí mismo como uno de los principales objetivos de formación.

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Esta situación puede ser muy peligrosa.

Escritor de origen italo - argentino, realizo sus estudios de sicología en la universidad de San Luis Argentina y en la universidad de San Buenaventura Medellín. Obtuvo la especialización en sicología clínica en la universidad norte Barranquilla.

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Actualmente es profesor de terapia cognitiva y coordinador general del centro de estudios avanzados en sicología clínica en Medellín Colombia. El libro es un gran tesoro de autoayuda.

Partiendo de sus cinco capítulos muestran una gran realidad positiva de nuestro ser y de manera que la persona al leerlo se pueda instruir y pueda recapacitar sobre conceptos que inconsciente o concientemente pueden estar bajando de una manera u otra su autoestima, su autoconcepto, su autoimagen, su autoeficacia.

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Entra en juego aspectos como la convicción, confianza, fe, aptitudes, seguridad propia y habilidades que se tengan para lograr lo deseado. La autoeficacia esta muy de la mano con el autoconcepto, debido a que ambos se centran en la opinión personal.

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Se necesita desechar esencialmente, el pesimismo o negativismo. Un ejemplo puede ser un terremoto, source se puede pronosticar cuando va a ocurrir, no obstante, si se puede controlar las emociones y tener la astucia de como proceder.

El libro es excelente, motiva y a la vez nos hace reflexionar, trata temas que son verdaderamente muy interesantes he importantes.

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Hay que asumir una conducta de autenticidad. Hoy por hoy la vida, se basa en carreras, presiones, tareas, actividades, preocupaciones y todo lo pretendemos para ya, pensamos siempre en el futuro de manera exagerada, y no nos concentramos en vivir el presente, tampoco nos cuestionamos si el mañana va a existir.

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Desgraciadamente pasamos por alto esos aspectos y lo peor es que nos estamos autodestruyendo progresivamente. Es típico, que siempre lo sabemos todo o nos lo dicen, pero nunca ejecutamos.

Recapacitemos muy bien, es nuestra vida, y solo tenemos una, sepamos https://bimbo.acyclovir.site/pub-2020-01-14.php, pensemos en nosotros, reconozcamos y aprovechemos nuestras virtudes, cuidemos nuestra calidad de vida, nuestra autoestima, pensemos en todo momento que somos capaces de cualquier cosa, siempre y cuando tengamos convicción para salir adelante.

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No nos limitemos, rompamos paradigmas, arriesguemos, cambiemos, dejemos todos esos rituales del pasado, residimos en una nueva era. Lea gratis durante 30 días Iniciar sesión.

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Información del documento hacer clic para expandir la información del documento Fecha en que fue cargado Jun 25, Compartir este documento Compartir o incrustar documentos Opciones para compartir Compartir en Facebook, abre una nueva ventana Facebook. Denunciar este documento. que alimentos comer para bajar la grasa del estomago.

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